肩、腰足元の冷えなどでお悩みの４０代女性のお客さまです。

 

 

症状：肩こり、腰の張り、足元の冷え

 

 

１週間前ほどからいよいよ体の症状が強くなりメンテナンスにお越しくださいました。

数ヶ月単位で疲労を蓄積した状態です。

痛みを感じる部位もありますが全体的に「重い」「張っている」感覚があると教えてくださいました。

 

 

毎日の生活で体は疲労します。

子供の頃から蓄積しているのです。

ただし永遠に蓄積させる事はできませんので、数年や数十年経過してコップから溢れてしまうように「凝り」「疲労感」として自覚するのです。

疲労は自然な現象ですので良い悪いはありません。

溜めすぎ無いように、または溜めすぎて痛みや変形など起こり始めていたら改善するために調整する必要があるのです。

蓄積している程度によってセルフケアで解消できるもの、治療師の手が必要になるものがあります。

 

 

今回目立った原因は思い当たりません。

フルタイムでお仕事をされており、疲労は日々感じていたと教えてくださいました。

忙しさもありメンテナンスを行えず経過し、辛く感じるレベルになってしまったのです。

 

 

 

姿勢や動きの確認を行います。

首腰など疲労を感じている部分は可動域の制限が見られます。突っ張る感覚として現れます。

姿勢は肩甲骨が横にスライドしている状態のいわゆる猫背気味です。

立っていますがデスクワークですのでどうしても背中が丸まってしまいます。

 

 

筋肉の緊張や凝りは、フラットな姿勢でなくなりバランスを欠いて筋肉が緊張するため疲労物質がたまり凝りが大きくなります。

正しい姿勢にしやすいよう、体を調整する必要が有ります。

”正しい姿勢が良い”というのはほとんどの人が知っているはずです。

しかし体がバランスを欠いて緊張しているところで正しい姿勢にするというのは難しい事です。

本来は柔軟性がありポジションによって緩む筋肉が疲労と老廃物で緊張を強く起こしているのです。

まずはこの緊張を解除しなくては、無理やりいい姿勢を取ったとしても長く続ける事は難しいでしょう。

 

 

肩の緊張する部位

腰の張りを感じる部位の関連する筋肉を調べて整体マッサージで調整していきます。

足元の冷えというのは循環や凝りが関係しているので、血流の改善はもちろん、凝りを流してしまうよう調整を行います。

筋肉が緊張したり凝り出すと血流を滞らせてしまう場合があり、末端まで効率よく回らずに冷えたり酸素不足を起こしてしまうのです。

 

 

 

体の調整とリラックスしていただく事を目的に整体マッサージを行いました。

３〜５割減らしていくイメージで調整を行います。

一度に０にする事は難しく段階的に症状を解消していきます。

 

 

 

施術が終わり自宅での過ごし方やストレッチをお伝えして終了しました。

体は全身が繋がっているので肩こり、腰痛など放っておくと各部位から全身に広がります。

悩む箇所が多いほど早く全身が疲労しますから、我慢せずに調整しましょう。

 

 

 

お悩みがある場合、１箇所でない方も多くいらっしゃいます。

少しでも体の症状が気になっている

様子を見ているがなかなか変化しないというあなたは今すぐご相談ください。

 

 

 

 

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