肩こりが楽になってきたのでホットヨガを始めました。
いつものんをご利用くださる４０代女性のお客さまです。 少し前にヨガを始めたと教えていただきました。 合わせて当院で体の調整を行っています。 慢性的な肩こりをお持ちの方なのですがしっかりと”のん”に通い、定期的にヨガに行けているおかげか、初回にいらしたような「痛い」「しんどい」「辛い」といった目立……
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体の歪み、右足に体重を乗せるクセ
あなたはいかがですか？ 信号を待っている時 本を立ち読みしている時 待つ時間がある時 片方の足に体重を乗せていませんか？ そしてそれは毎回決まった足ではありませんか？ 座った時に足を組んでしまうのも同じです。 そういった姿勢は骨盤の捻じれを引き起こします。 元々左右均等……
久しぶりにヒールを履いて足裏が痛い
４０代の女性のお客さまです。 カジュアルな格好が多い中でたまにヒールを履く機会があると伺っていました。 先日は足がパンパンで疲れているとの事で、見てみるとふくらはぎはパンパンに張っていて、足首や足裏は硬く、全体的に疲れが溜まっていました。 話を伺うと、最近のキッカケになりそうな出……
肩こり腰痛と同じくらい多い○○
「肩が凝っている」「腰が痛い」と同じくらい多い悩みが全身疲労です。 ”特にどこが”というよりは、からだ全体が重かったり、だるいと感じるようです。 原因はストレスによる睡眠不足、肉体労働と休息のバランスなど様々です。 また原因と合わせて、期間が重要です。 だましだまし今までやって……
足裏のその場所って「胃」ですか？？
のんでは、オイルを使ったリフレクソロジーがあります。 膝下から足裏まで丁寧にマッサージ致します(^^) 通常の”整体”でも足裏まで押す事があります。 結構足裏もガチガチで硬いのです。 立ちっぱなしの仕事であったり、土踏まずがない扁平足な方は特に疲れやすいですね。 女性の靴でヒールなどはギュッと締め付けられる……
Q低反発と高反発のマットレスはどちらがいいですか？
低反発はよく聞きますが、反対に高反発もあります。 パートナーや家族が使っていて、自分はどちらを使った方がいいのか？という相談をいただきました。 まず答えてしまうと、肩こりや腰痛がある場合は高反発 体の不調をあまり感じなく寝心地をよくしたいのであれば低反発をお勧めします。 どちら……
私寝返りを打たないんです
最近聞くお話の中で多いのが「寝返り」です。 お子さんが両脇にいるから、なかなか動けない そもそも寝返りをうたない などなどです。 普段あまり意識した事がないかもしれない”寝返り”について ちょっと書いてみます( ^ ^ )/□ 「一晩に約２０……
運動してきました(^^)
僕はなぜかバドミントンがすきです（笑 と言っても学生時代に部活動に所属していた、という事はありません。 しかしなぜか好きで兄弟でもよくやっていました。 最近は運動できていないので体を動かしたいな〜〜と思っていたんです。 そうしたら丁度後輩たちと話す時がありポロっと 「バドミン……
左の首筋から肩口にかけての痛み
４０代の男性でSEさんをされています。 数ヶ月に１度というタイミングでメンテナンスにいらっしゃいます(^^) 今回のお客さまは左の首と肩がよく疲れてしまいます。 カチカチになってしまい、締め付けられるような頭痛を少し感じました。 これは体の使い方の癖や、仕事時の姿勢など様々な要因があります。 メンテナンスだ……
雨や曇りになると頭痛がする
思い当たる方も多いのではないでしょうか。 天気予報で雨や雪になると、1日が憂鬱ですよね。 こういった感覚がある方は、首や肩がとても凝っている場合が多いです。 頭全体が重く、締め付けられているように感じ 原因は気圧の変化による不快感からと言われています。 もとも……