いつものんをご利用くださる４０代女性のお客さまです。

少し前にヨガを始めたと教えていただきました。

合わせて当院で体の調整を行っています。

慢性的な肩こりをお持ちの方なのですがしっかりと”のん”に通い、定期的にヨガに行けているおかげか、初回にいらしたような「痛い」「しんどい」「辛い」といった目立ったお悩みは最近無くなってきているようです。

とても素敵な事ですね♪

ただし元々体が硬い方だったので、伸ばすだけでは対応できない張りや残っている凝りを整体で調整します。

ホットヨガは通常のヨガに比べて室内が少し暑いくらいに保たれており汗をたくさんかいて、たくさん水分をとり、体に負担少なくストレッチやインナーマッスルを鍛える事ができます。

体の細胞が入れ替わる手助けをし、内側から変化できるのはとても良い事です。

細胞が元気になるとその働きの「代謝」「血流」がよくなります( ^ ^ )/□

ヨガだけでもとても良いのですが、合わせて「メンテナンス」を組み込むとベストですね！

「クールダウン」したとしても自分の体の機能だけで回復するので、整体や針（鍼）などで回復を手助けするとスムーズに体は元気になりますし、免疫力の向上などさらにベストな状態にする事ができます。

また運動を始めたての頃は、体が仕様になっていないので疲れがたまったりします。

そんな時もどうぞ治療院を使って体を整える作業を加えてみてください。

最近ではアスリートのトレーナーに針灸師も活躍しています。

整えるために「針」はとても有効です(^^)