耳ツボ体質改善ダイエットの無料カウンセリングを行っていると多く聞くお話です。

 

 

それは何かというと「食事に気をつけているのに体重が増える」または「変わらない」というお悩みです。

長く続けていればいるほど逆にストレスになってしまいます。

「○○が良い」と聞けばそれを取り入れ、量やタイミングなど様々に工夫されます。

それでも減らない変わらないとなったら「あとはどうしたら」と悩んでしまいますよね。

また自己流ではありますが「甘いものは控えよう」なども入ってくると、時たま「甘いものが食べたい！」という強い衝動によって食べてしまいます。

この時に「体重を減らしたいのに甘いものを食べてしまった」という罪悪感も付いてくるのです。

 

 

当店でサポートしていく場合、甘いものを食べても構わないとお伝えします。

これにはいくつかポイントがありますが「なぜ食べてもいいのか」を知っているとストレスを蓄積しないので続ける事ができますし罪悪感も積もる事がありません。

 

 

ダイエットを一人で行う場合、こういった指導アドバイスをこまめにしてくれるパートナーがいません。

なので「この場合はどうしたらいいのか」「どれくらいがいいのか」など分からないまま何となく進めてしまいます。

しかし何となくは続きません。変化も感じないからです。

そうなると「私には無理だ」「ずっとこの体型なんだ」と諦めてしまうのです。

その間も出来る事は行っている＝食事には気をつける。ので、食事管理のストレスから解放される事もありません。

 

 

「○○を食べているから大丈夫」というものはありませんが、かといって食事のたびに「大丈夫だろうか」と心を痛めるのは、果たして「良い食事」でしょうか。

美味しく、楽しく食べれるでしょうか。

 

 

こう聞くと、難しい勉強をして”栄養士”の資格をとって考えなくてはいけないのかと思ってしまうかもしれませんが、そこまで難しく考えなくても大丈夫です。

もちろん資格を取ることはとても素晴らしく人生に活かすことができますが皆が皆できるかというとそうではないですよね。

 

 

そこまでいかなくても、ある程度の食事＋αで栄養面をカバーすることがでいます。

いわゆる”健康食品”や”スーパーフード”と言われるものです。

ここで”本物”に出会わなくてはなりません。

本物かどうか見極める方法があります。これはカウンセリングなどでもお伝えしています。

 

 

本来食事は「楽しい」「美味しい」ものです。

健康のためにも「楽しい」「美味しい」でなくてはなりません。

 

 

もし「体重を増えないようにしてください」と薬の間で板挟みになっている

 

食事の工夫に限界を感じているあなたは一度ご相談ください。

 

 

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