埼玉・蓮田の鍼灸整体院のん‐温‐

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首の痛み・こりの治療

首の痛みの原因は、長時間の同じ姿勢や運動不足による筋肉疲労。またスイカ1個分と言われる重さの頭を支えており、同じ姿勢が長く続くと、緊張した筋肉にひっぱられゆるやかに骨の位置も変わってきます。そうなってしまうと、リラックスしようとしてもできなくなってしまったり、正しい位置に戻れなくなってしまいます。スマートフォンなどを不自然な姿勢で使いすぎることも原因とされています(いわゆるストレートネック)。

過去の怪我や首の周りの肩こり、背中の痛みが伝わって緊張・アンバランスを起こすケース・PC作業や細かいものを見る機会が多い場合は目の疲れが影響する場合も多いです。首の筋肉は体の中でも少なく、大切な神経が数多く通っており、ストレスが現れやすい場所でもあります。前後左右といった全体的な調整が有効です。

首の痛みの解決策

・セルフストレッチ
・目や首を芯から温め休息させる
・冷やさないように心がける
・セルフ矯正など。
・針灸や整体マッサージなどの治療も効果的です。

当院における首の痛みの治療内容

過去の怪我や、時間が経過したコリなどは針灸が有効です。合わせて整体マッサージで肩や背中のコリ、緊張の解消と首の調整施術を行います。首は頭や目の緊張も受けやすく、首肩周りだけでなく、頭なども含めた筋肉の状態などをみて調整します。

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